Groepslessen ademwerk of yin yoga

Als ademcoach en yin yoga teacher kan ik groepslessen geven op jouw sportschool of yoga studio. Samen gaan we kijken naar de invulling van de lessen en behoeftes vanuit jouw klanten en het bedrijf. Ook kunnen we de aspecten van yin yoga en ademwerk samenvoegen tot leuke combinatie lessen. 

Zowel ademwerk als yin yoga zijn lichaamsgericht en zorgen voor het in contact kunnen komen met je lijf. Ochtend lessen zijn meer gericht op het creëren van energie en een goede start van de dag,  avondlesjes zijn vooral gericht op ontspanning en het afsluiten van de dag. Om zo op een fijne manier aan te kunnen sluiten bij het welzijn van jouw deelnemers. 

Groepslessen Ademwerk en yin yoga voor Yogascholen en Sportscholen
Ik bied op maat gemaakte ademwerk en yin yoga groepslessen aan voor yogastudio's en sportscholen. Deze sessies kunnen variëren van 30 minuten tot 2 uur en worden ondersteund door passende muziek, waardoor elke les een unieke en fijne ervaring wordt.

Wat kun je verwachten?
Afhankelijk van het moment van de dag, wensen en de behoeften van de groep, richt ik de lessen in op specifieke doelen zoals:

Ontspanning en Stressverlichting: Ideaal voor in de avond of na een intensieve workout.
Energie en Focus: Perfect voor in de ochtend of als een oppepper in de middag.
Balans en Herstel: Voor die momenten waarop je lichaam en geest weer in harmonie willen komen.

In het hier en nu voelen: Een moment om te voelen in het lichaam, wat mag aandacht hebben en even gevoeld worden. 

Flexibele Lesduur: De lessen/sessies kunnen worden aangepast aan jouw planning en de behoeften van je doelgroep, met opties van 30 minuten tot 2 uur.
Muziek en Adem: Muziek speelt een centrale rol in mijn lessen en helpt je dieper in je lichaam te zakken, zodat je volledig kunt ontspannen of juist nieuwe energie kunt opdoen.

Waarom ademwerk en yin yoga?
Ademwerk is een krachtige techniek die niet alleen helpt om fysieke spanning los te laten, maar ook om de geest tot rust te brengen. Regelmatige beoefening kan leiden tot verbeterde slaap, verhoogde concentratie, en een algeheel gevoel van meer bewustzijn en gezondheid. Ik noem het ook wel een soort APK voor lichaam en geest. Het is een eenvoudige, maar doeltreffende manier om dagelijkse routines te verrijken.

Ook ondersteunen beide vormen bij sportherstel, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Dit is een enorme toevoeging voor (top)sporters, maar ook klanten die net zijn begonnen met sporten.

Boek een Les!
Heb jij een yogastudio of sportschool die op zoek is naar een waardevolle toevoeging aan het lesaanbod? Neem dan vandaag nog contact en laten we samen de wensen en mogelijkheden bespreken. Samen kunnen we jouw klanten nog meer gezondheid bieden.