Ijsbad Workshop
Durven vertragen in het ongemak, dát is waar groei begint.
Deze workshop is geen ‘quick fix’, maar een ervaring die iets losmaakt. In je team. In jezelf. En in hoe je omgaat met druk.
Ijsbad Workshop
In een tijd waarin stress, uitval en prestatiedruk toenemen, zijn kalmte en veerkracht geen luxe, maar een noodzakelijke vaardigheid. Het ijsbad confronteert, vertraagt en opent. Niet alleen fysiek, maar mentaal en emotioneel. Het lichaam leert wat het hoofd vaak overslaat: hoe om te gaan met spanning, ongemak en controleverlies — en hoe daarin toch aanwezig te blijven.
In deze workshop combineren we ademwerk en koude training tot een krachtige ervaring. Niet door te forceren, maar door te leren dragen wat er is. Vanuit een stevige, gereguleerde basis.
Het ijsbad fungeert als spiegel. Hoe iemand ademt, reageert, ontspant of controleert, zegt veel over hoe diegene functioneert onder druk. Door lichaam en zenuwstelsel centraal te stellen, bouwen we aan duurzame prestaties, teamvertrouwen en zelfleiderschap.
De workshop duurt (afhankelijk van de groepsgrootte tussen de 2,5 en 3,5 uur).
Tarieven ook afhankelijk van groepsgrootte.
Wij kunnen deze workshop overal ‘In Company‘ organiseren, we nemen gewoon alles mee naar jouw bedrijf!
Alle ijsbad workshops doe ik samen met Sandra Slingerland. Een van mijn beste vriendinnen en tegelijkertijd zakenpartner.
Onze reis startte toen wij beide in het gevangeniswezen werkten. Een mannelijke wereld waarin wij onszelf op allerlei vlakken hebben uitgedaagd. Van intensief sporten, voeding en koude training tot teamlid zijn van het Intern Bijstandsteam. Een eenheid waarbij alles tot het uiterste ging op zowel fysiek als mentaal vlak.
Uiteindelijk hebben wij op dezelfde dag, zonder dat we dat van elkaar wisten, ontslag genomen.
